Αθήνα, 20-01-2020

διατροφή

Έφτασε, λοιπόν, ο Ιούλιος, και μαζί του φέρνει φρέσκα φρούτα και λαχανικά για να δροσιστούμε τόσο εμείς όσο και τα παιδιά! Όπως θα έχετε ήδη παρατηρήσει από τον Ιούνιο, το ψυγείο μας ζει τη «χρυσή» εποχή του, αφού γεμίζει με πολύχρωμα και ολόφρεσκα φρούτα και λαχανικά από το… μποστάνι του…
Οι γλυκοπατάτες είναι γλυκά, αμυλούχα λαχανικά ρίζας, που καλλιεργούνται παγκοσμίως. Τις βρίσκετε σε ποικίλα μεγέθη και χρώματα - συμπεριλαμβανομένων του πορτοκαλί, του λευκού και μοβ - και είναι πλούσιες σε βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Οι γλυκοπατάτες παρέχουν πολλά οφέλη για την υγεία και είναι εύκολο να τις προσθέσετε στη διατροφή…
Τα βερίκοκα (Prunus armeniaca) είναι φρούτα τα οποία είναι και γνωστά ως αρμενικά δαμάσκηνα. Στρογγυλά και κίτρινα-πορτοκαλί, μοιάζουν με μια μικρότερη έκδοση ροδάκινου, αλλά έχουν την αίσθηση των μωβ δαμάσκηνων. Είναι εξαιρετικά θρεπτικά και έχουν πολλά οφέλη για την υγεία, όπως βελτιωμένη πέψη και υγεία των ματιών. Εδώ είναι τα οφέλη που…
Μία από τις μεγαλύτερες ανησυχίες μας είναι η καλή υγεία και ανάπτυξη των παιδιών. Για αυτό και από μικρή ηλικία τα εφοδιάζουμε με όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και τα στοιχεία που χρειάζονται σε κάθε στάδιο της ανάπτυξής τους, ενώ ταυτόχρονα τους μαθαίνουμε να τρέφονται υγιεινά. Ανάμεσα στα στοιχεία που είναι…
Τι μπορείτε να κάνετε όταν το παιδί σας προτιμά να μένει νηστικό παρά να δοκιμάσει το φαγητό του. Πρόκειται για ένα πρόβλημα που συχνά αντιμετωπίζουν οι γονείς όταν το παιδί τους ξεκινά να τρώει στερεές τροφές. Αρνείται όχι μόνο να φάει, αλλά και να δοκιμάσει πολλά είδη φαγητών, επιλέγοντας ελάχιστα…
O εγκέφαλος χρειάζεται ορισμένα θρεπτικά συστατικά για να παραμείνει υγιής. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, για παράδειγμα, βοηθούν στη δημιουργία (και επισκευή) των εγκεφαλικών κυττάρων και τα αντιοξειδωτικά μειώνουν το κυτταρικό στρες και τη φλεγμονή, τα οποία συνδέονται με τη γήρανση του εγκεφάλου και τις νευροεκφυλιστικές διαταραχές, όπως η νόσος του…

Τελευταία Νέα

Παιδικό πάρτυ