Αθήνα, 17-11-2017

Η Aνάπτυξή του

Γράφει ο ΦΩΤΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠOΥΛΟΣ*     Ο συνδυασμός φυσικής δραστηριότητας και εγκυμοσύνης είναι ευεργετικός και για τη μητέρα και για το έμβρυο. Ορισμένες γυναίκες φοβούνται και πιστεύουν ότι η φυσική δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει αποβολή του εμβρύου. Έχει επιβεβαιωθεί ότι η συμμετοχή σε τζόγκινγκ, τρέξιμο, γυμναστική, βελτιώνει την καρδιαγγειακή λειτουργία…
Γράφει ο ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΛΕΚΑΚΗΣ*     Δεσπόζουσα είναι η τάση του σύγχρονου ανθρώπου για γρήγορες και εύκολες λύσεις.   Στην περίπτωση όμως της τεκνοποίησης επιβάλλεται να κάνετε ακριβώς το αντίθετο.   Πριν καταφύγετε σε τεχνικές οι οποίες κοστίζουν ψυχολογικά και χρηματικά ακολουθήστε την φυσική μέθοδο η οποία σε συντριπτική πλειοψηφία…
• Φορέστε άνετα ρούχα, βαμβακερά ή λινά, που θα αποτρέψουν την εφίδρωση και θα αφήσουν το δέρμα να αναπνέει   • Αποφύγετε τα ψηλοτάκουνα παπούτσια, ώστε να περιορίσετε το φαινόμενο του πρηξίματος των ποδιών   • Μη τρώτε βαριά φαγητά, αντίθετα προτιμήστε αρκετά ελαφριά γεύματα την ημέρα   • Καταναλώστε…
1. Αγοράζετε πάντα πιπίλα με διάμετρο πάνω από 3 εκατοστά.    2. Προσέχετε ώστε η πιπίλα που έχετε αγοράσει να έχει δίσκο εφοδιασμένο με τρύπες ώστε να εξασφαλίζεται ο σωστός αερισμός της περιοχής γύρω από το στόμα.   3. Αγοράζετε πιπίλα η οποία στη μία άκρη έχει κρίκο που το…
Είστε έγκυος και τα συναισθήματά σας είναι πότε έτσι, πότε αλλιώς. Κάποιες μέρες είναι μια ατελείωτη αναμονή, ειδικά αν έχετε κράμπες ή άλλες ενοχλήσεις. Άλλες μέρες πάλι νιώθετε πολύ ευτυχισμένη. Ένα είναι σίγουρο. Θα έρθει η στιγμή που θα φύγετε από το νοσοκομείο και θα φέρετε στο σπίτι το νέο…
Στην πολύ σημαντική περίοδο της εγκυμοσύνης, αλλά και πριν και μετά από αυτήν, η διατροφή της γυναίκας πρέπει να είναι ιδιαιτέρως προσεγμένη.   Πρώτα από όλα, γιατί μια σωστή διατροφή και η απώλεια ή η πρόσληψη βάρους είναι σε πολλές περιπτώσεις οι απαραίτητες προϋποθέσεις, για να φτάσουμε στην επίτευξη μιας…

Τελευταία Νέα

Παιδικό πάρτυ